4 benefícios do suco de laranja

Olá hoje vou falar a você sobre 4 benefícios do suco de laranja.  O suco de laranja pode ser consumido a qualquer hora do dia principalmente no café da manhã e almoço a bebida além de ser muito saborosa faz muito bem a saúde.

1 Previne doenças respiratórias

A laranja é rica em acido fólico que diminui crises alérgicas ideal para quem tem asma e rinite.

2 Melhora a função cerebral

Beber suco de laranja todos os dias ajuda o cérebro a trabalhar melhor, segundo esta pesquisa.

A laranja tem vitamina c que é antioxidante e melhora a transmissão dos impulsos nervosos.

3 Prevenção de gripe e resfriado

Como já disse a laranja é rica em vitamina C e o seu consumo faz com que o sistema imunológico fique mais eficiente melhorando as defesas do organismo.

4 Diminuição do colesterol

A laranja combate o colesterol ruim (LDL). Os flavonóides da laranja limitam a absorção de colesterol no intestino.

A vitamina c, os flavonóides, betacaroteno e fibras presentes na laranja também ajudam no combate do colesterol ruim.

E então gostou desta dica?

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